女性体形提升 · 天鹅颈训练
HulaNeck® 的动态拉伸训练，针对颈前伸、富贵包、斜方肌紧张等不良姿态，帮助恢复颈部自然曲度，塑造挺拔优雅的天鹅颈弧线。适合女性体形提升，健美颈部形态。
🦢 改善颈前伸
针对低头族的前伸姿态，通过动态拉伸与稳定训练，逐步恢复颈部自然位置。
💆 放松斜方肌
缓解上斜方肌过度紧张，减轻肩颈酸痛，让颈部线条更加修长流畅。
✨ 提升气质
坚持拉伸训练，塑造挺拔优雅的颈部弧线，提升整体体态与气质。
训练方法
- 颈部前后拉伸：缓慢前屈后伸，钢珠流动提供动态负重，松解颈前筋膜
- 侧屈拉伸：左右交替侧屈，拉伸胸锁乳突肌和斜角肌
- 旋转拉伸：缓慢旋转，配合海浪声放松，舒展颈椎周围肌群
- 静态保持：在拉伸极限位置保持10-15秒，强化拉伸效果
优雅，从颈部开始
让拉伸成为习惯。